{"id":5544,"date":"2023-09-22T10:06:59","date_gmt":"2023-09-22T08:06:59","guid":{"rendered":"https:\/\/ms-es.sysprovider.com\/?p=5544"},"modified":"2023-11-29T10:38:54","modified_gmt":"2023-11-29T09:38:54","slug":"vitaminas-antioxidantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/blog\/vitaminas-antioxidantes\/","title":{"rendered":"Las mejores vitaminas antioxidantes en 1 solo paso"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_58 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-67e7f75326339\" ><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-67e7f75326339\"  type=\"checkbox\" id=\"item-67e7f75326339\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/blog\/vitaminas-antioxidantes\/#Antioxidantes_%C2%BFque_son_y_para_que_sirven\" title=\"Antioxidantes, \u00bfqu\u00e9 son y para qu\u00e9 sirven?\">Antioxidantes, \u00bfqu\u00e9 son y para qu\u00e9 sirven?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/blog\/vitaminas-antioxidantes\/#%C2%BFComo_los_antioxidantes_benefician_tu_salud\" title=\"\u00bfC\u00f3mo los antioxidantes benefician tu salud?\">\u00bfC\u00f3mo los antioxidantes benefician tu salud?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/blog\/vitaminas-antioxidantes\/#Las_mejores_vitaminas_antioxidantes\" title=\"Las mejores vitaminas antioxidantes\">Las mejores vitaminas antioxidantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/blog\/vitaminas-antioxidantes\/#Contradox%C2%AE_las_mejores_vitaminas_antioxidantes_en_un_complemento_alimenticio\" title=\"Contradox\u00ae, las mejores vitaminas antioxidantes en un complemento alimenticio\">Contradox\u00ae, las mejores vitaminas antioxidantes en un complemento alimenticio<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#424242;font-size:22px\"><em>Cuidar tu salud y fortalecer tus defensas es s\u00faper importante. D\u00e9jame contarte que<strong> las vitaminas antioxidantes<\/strong> son tus mejores aliadas en esa misi\u00f3n.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En el cuerpo se generan de forma natural los <strong>radicales libres<\/strong>, que son mol\u00e9culas que pueden da\u00f1ar tus c\u00e9lulas oxid\u00e1ndolas. <strong>Los antioxidantes son como unos superh\u00e9roes <\/strong>que llegan al rescate para neutralizarlos y proteger tus c\u00e9lulas del da\u00f1o oxidativo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entre las vitaminas antioxidantes m\u00e1s potentes est\u00e1n la vitamina C, la E, el selenio y los flavonoides.<\/strong> Tener buenos niveles de ellos fortalece tu sistema inmune, contribuye a la prevenci\u00f3n de enfermedades card\u00edacas, mejora la salud de tu cerebro y retrasa el envejecimiento. La buena noticia es que <strong>existen alimentos que contienen poderosas cargas de estos antioxidantes<\/strong>. Y cuando los incorporas a tu dieta obtienes todos sus beneficios para cuidar tu salud. \u00a1\u00c9chale un ojo, merece totalmente la pena!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/producto\/contradox\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-compra-contradox-antioxidantes.jpg\" alt=\"Banner Contradox antioxidantes prevenir envejecimiento celular\" class=\"wp-image-6714\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-compra-contradox-antioxidantes.jpg 600w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-compra-contradox-antioxidantes-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-compra-contradox-antioxidantes-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-compra-contradox-antioxidantes-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Antioxidantes_%C2%BFque_son_y_para_que_sirven\"><\/span>Antioxidantes, \u00bfqu\u00e9 son y para qu\u00e9 sirven?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los antioxidantes desempe\u00f1an un papel crucial en la salud al proteger tus c\u00e9lulas del estr\u00e9s oxidativo. <strong>Este es un proceso que puede da\u00f1ar el ADN<\/strong> y las prote\u00ednas, as\u00ed como contribuir al envejecimiento y a diversas enfermedades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estas sustancias se encuentran en una variedad de alimentos, especialmente en frutas y verduras coloridas, as\u00ed como en nueces, semillas y cereales.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando se trata de cuidar tu salud, los antioxidantes son especialmente relevantes. <strong>El sistema inmunitario es responsable de protegernos contra enfermedades y combatir infecciones.<\/strong> Algunas vitaminas que ayudan al sistema inmune son la C, E y el betacaroteno (un precursor de la vitamina A).<\/p>\n\n\n\n<p>Si te preguntas, \u00bfqu\u00e9 tomar para mejorar el sistema inmune? Adem\u00e1s de los <a href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/blog\/alimentos-antioxidantes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos antioxidantes<\/a>, tambi\u00e9n puedes consumir <span style=\"background-color: #CE8F19;color: white\"><strong>suplementos antioxidantes naturales<\/strong><\/span> para complementar la ingesta diaria que tu cuerpo necesita. Estos suelen contener una combinaci\u00f3n de diferentes antioxidantes en forma de vitaminas, minerales o extractos de plantas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-aceite-oliva.jpg\" alt=\"Cuenco de olivas y aceite de oliva sobre una mesa\" class=\"wp-image-5586\" srcset=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-aceite-oliva.jpg 500w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-aceite-oliva-300x157.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_los_antioxidantes_benefician_tu_salud\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo los antioxidantes benefician tu salud?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Estas sustancias son esenciales para prevenir enfermedades<\/strong> y mejorar tu calidad de vida. Una ingesta adecuada a trav\u00e9s de la dieta o complementos nutricionales te ayudar\u00e1 a sentirte mejor y a tener una salud de hierro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estos son los principales beneficios que aportan a tu organismo las vitaminas antioxidantes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fortalecen el sistema inmune: <strong>los antioxidantes refuerzan tus defensas,<\/strong> ya que ayudan a prevenir enfermedades del sistema inmune como alergias, infecciones de repetici\u00f3n o mayor gravedad de los cuadros gripales. Algunas <strong>vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmune<\/strong> son la vitamina C, la E y el selenio. Puedes consumirlos para potenciar las defensas de forma natural.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pueden prevenir el c\u00e1ncer: los antioxidantes <span style=\"background-color: #CE8F19;color: white\"><strong> act\u00faan neutralizando los radicales libres<\/strong><\/span> que genera tu organismo y que pueden alterar la estructura de las c\u00e9lulas y provocar mutaciones en el ADN que podr\u00edan resultar en c\u00e1ncer. Una dieta abundante en <strong>alimentos ricos en sustancias antioxidantes<\/strong> reduce considerablemente el riesgo de padecer diferentes tipos de c\u00e1ncer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/blog\/retrasar-envejecimiento-celular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Retrasan el envejecimiento celular:<\/a> el da\u00f1o oxidativo acelerado a las c\u00e9lulas y tejidos por los radicales libres es una de las causas del envejecimiento prematuro. Los antioxidantes protegen las c\u00e9lulas de este estr\u00e9s oxidativo, por lo que ayudan a <strong>frenar los signos de envejecimiento<\/strong> y a mantener por m\u00e1s tiempo un aspecto joven y saludable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Protegen el coraz\u00f3n: <strong>previenen la oxidaci\u00f3n del colesterol LDL o colesterol malo<\/strong>. Si \u00e9ste se oxida, se vuelve m\u00e1s da\u00f1ino y puede adherirse a las paredes de las arterias formando placas. \u00c9stas obstruyen las arterias y aumentan el <strong>riesgo de sufrir infartos y derrames cerebrales<\/strong>. Los antioxidantes protegen de este proceso tan peligroso para la salud cardiovascular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por todo esto, te recomendamos <strong>seguir una alimentaci\u00f3n rica en fuentes naturales de vitaminas antioxidantes<\/strong> o complementar la dieta con suplementos cuando sea necesario.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/producto\/contradox\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-contradox-defensa-completa.jpg\" alt=\"Banner Contradox defensa completa da\u00f1o oxidativo\" class=\"wp-image-6719\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-contradox-defensa-completa.jpg 600w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-contradox-defensa-completa-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-contradox-defensa-completa-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-banner-contradox-defensa-completa-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_mejores_vitaminas_antioxidantes\"><\/span>Las mejores vitaminas antioxidantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfQuieres saber qu\u00e9 vitaminas son antioxidantes para saber qu\u00e9 tomar para fortalecer el sistema inmune? Te dejamos una lista de los <strong>mejores antioxidantes <\/strong>para que los incluyas en tu alimentaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\">La vitamina C, la mejor amiga de tu sistema inmune<\/h3>\n\n\n\n<p>La vitamina C, tambi\u00e9n conocida como \u00e1cido asc\u00f3rbico, es una de las mejores <strong>vitaminas antioxidantes<\/strong> para fortalecer y cuidar de tu sistema inmune. Tiene una funci\u00f3n clave para estimular y mejorar tu respuesta inmunol\u00f3gica, lo que te ayuda a <strong>combatir infecciones y enfermedades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cuando tienes el sistema inmune debilitado, es especialmente importante que aumentes tu ingesta de vitamina C. Esta vitamina antioxidante ayuda a reforzar tus defensas, al estimular la producci\u00f3n de c\u00e9lulas inmunitarias y aumentar tus anticuerpos.<\/p>\n\n\n\n<p>Los frutos rojos, como fresas, ar\u00e1ndanos y frambuesas, son una excelente <strong>fuente de vitamina C<\/strong>. Adem\u00e1s, te recomendamos comer alimentos ricos en esta vitamina, como<strong> <\/strong>c\u00edtricos (naranjas, limones, pomelos), pimientos, kiwi y papaya<strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si buscas qu\u00e9 tomar para <strong>reforzar tu sistema inmune<\/strong>, piensa en incluir alimentos con vitamina C en tu dieta diaria. Tambi\u00e9n puedes optar por suplementos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/tienda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/11\/Banner-Cardiodreams.jpg\" alt=\"Unidos por el Coraz\u00f3n\" class=\"wp-image-6983\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/11\/Banner-Cardiodreams.jpg 600w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/11\/Banner-Cardiodreams-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/11\/Banner-Cardiodreams-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/11\/Banner-Cardiodreams-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\">La vitamina E, al servicio de la salud de tus c\u00e9lulas<\/h3>\n\n\n\n<p>La vitamina E es otra de las vitaminas antioxidantes y tiene una funci\u00f3n s\u00faper importante para la salud de las c\u00e9lulas. Esta vitamina es conocida por sus propiedades protectoras y su <strong>capacidad para mantener intactas las membranas celulares.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una de las mejores fuentes son los frutos secos, como almendras, nueces y avellanas. Estos alimentos est\u00e1n cargados de <strong>alfa-tocoferol,<\/strong> una forma de la vitamina E que tu cuerpo absorbe de maravilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta vitamina tambi\u00e9n se ha relacionado con beneficios para el sistema inmune. Al <strong>fortalecer tus c\u00e9lulas y protegerlas del da\u00f1o oxidativo<\/strong>, act\u00faa como una sustancia para reforzar el sistema inmune. Esto es especialmente relevante para ayudar a prevenir enfermedades como el c\u00e1ncer y las enfermedades autoinmunes.<\/p>\n\n\n\n<p>Para reforzar tus defensas, considera <strong>agregar alimentos ricos en vitamina E<\/strong> en tu dieta diaria. Adem\u00e1s de los frutos secos, puedes encontrar esta vitamina en aceite de oliva, semillas de girasol y aguacate.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-zumo-detox.jpg\" alt=\"Manos sosteniendo un zumo rico en vitaminas antioxidantes\" class=\"wp-image-5583\" srcset=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-zumo-detox.jpg 500w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/IMG-zumo-detox-300x157.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contradox%C2%AE_las_mejores_vitaminas_antioxidantes_en_un_complemento_alimenticio\"><\/span>Contradox\u00ae, las mejores vitaminas antioxidantes en un complemento alimenticio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s buscando una forma de subir tus defensas de manera natural, <a href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/producto\/contradox\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Contradox\u00ae<\/a> es una opci\u00f3n. Este suplemento alimenticio <strong>representa lo mejor de la dieta mediterr\u00e1nea <\/strong>en un solo complemento antioxidante porque se basa en esta forma de alimentaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Su f\u00f3rmula combina extractos naturales que aportan polifenoles y antioxidantes que refuerzan las defensas celulares. Adem\u00e1s, se complementa con vitaminas y minerales con poder antioxidante como las vitaminas C, E y D o el selenio.<\/p>\n\n\n\n<p>Para lograr su <span style=\"background-color: #CE8F19;color: white\"><strong>potente acci\u00f3n antioxidante<\/strong><\/span>, este suplemento incluye una selecci\u00f3n de los mejores extractos naturales del Mediterr\u00e1neo como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\">Oliva<\/h3>\n\n\n\n<p>El extracto de oliva es rico en compuestos bioactivos como el \u00e1cido oleico que poseen acci\u00f3n antioxidante. Su consumo se asocia a <strong>beneficios cardioprotectores <\/strong>gracias a estas sustancias. <\/p>\n\n\n\n<p>La oliva es un pilar de la <a href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/blog\/dieta-mediterranea-hipertension\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dieta mediterr\u00e1nea para combatir la hipertensi\u00f3n<\/a>, y una de las principales fuentes de alimentos antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\">Uva<\/h3>\n\n\n\n<p>La uva es una importante<strong> fuente diet\u00e9tica de polifenoles <\/strong>como el resveratrol, que protegen las c\u00e9lulas del da\u00f1o oxidativo. El extracto de uva contiene vitaminas A y E, ambas beneficiosas vitaminas antioxidantes. Por su riqueza en sustancias protectoras, la uva es considerada uno de los alimentos ricos en esta sustancia. Por ello, su consumo es ideal para cuando no sabes qu\u00e9 tomar para mejorar el sistema inmune.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\">Granada<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfQuieres saber c\u00f3mo fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico r\u00e1pidamente? La granada tiene una de las m\u00e1s altas concentraciones de polifenoles antioxidantes. Su alto contenido en vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune. Tambi\u00e9n <strong>contiene carotenoides y flavonoides<\/strong> que protegen frente al da\u00f1o oxidativo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\">Hinojo dulce<\/h3>\n\n\n\n<p>El hinojo dulce es otro alimento rico en vitaminas antioxidantes, incluyendo vitamina C y flavonoides como <strong>quercetina y kaempferol<\/strong>. Los compuestos bioactivos del hinojo dulce refuerzan las defensas antioxidantes y apoyan la respuesta inmune. La incorporaci\u00f3n de hinojo en Contradox\u00ae refuerza el efecto protector de este complejo antioxidante mediterr\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#ce8f19\">Cilantro<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>El cilantro tiene importantes propiedades antioxidantes<\/strong> gracias a sus polifenoles y flavonoides como el kaempferol. Es una buena fuente de vitamina A y C.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias a esta sinergia de ingredientes mediterr\u00e1neos, las c\u00e1psulas antioxidantes naturales de Contradox\u00ae ofrecen una <strong>protecci\u00f3n integral y de origen 100% natural <\/strong>para preservar la salud de las c\u00e9lulas frente al da\u00f1o oxidativo. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/faviconMS.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5596\" width=\"80\" height=\"80\" srcset=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/faviconMS.png 512w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/faviconMS-300x300.png 300w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/faviconMS-150x150.png 150w, https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/faviconMS-100x100.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfTe ha ayudado este art\u00edculo a conocer m\u00e1s sobre los beneficios de las vitaminas antioxidantes y c\u00f3mo obtenerlas f\u00e1cilmente? \u00bfTienes experiencia usando alg\u00fan suplemento que quieras compartir? \u00a1Cu\u00e9ntanos tus dudas e impresiones en nuestras redes sociales! Te esperamos en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mediterraneanscience\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a>, donde podr\u00e1s preguntarnos con confianza sobre este tema.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:12px\">Referencias:<br>1. Barbosa, K.B.F., Bressan, J., Zulet, M.A., &amp; Mart\u00ednez, J.A.. (2008). <a href=\"https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1137-66272008000500006\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Influencia de la dieta sobre marcadores plasm\u00e1ticos de estr\u00e9s oxidativo en humanos<\/a>. Anales del Sistema Sanitario de Navarra, 31(3), 259-280. <br>2. Miyazawa, T.; Abe, C.; Burdeos, G.C.; Matsumoto, A.; Toda, M. <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1661-3821\/2\/3\/14\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Food Antioxidants and Aging: Theory, Current Evidence and Perspectives<\/a>.\u00a0<em>Nutraceuticals<\/em>\u00a02022,\u00a0<em>2<\/em>, 181-204. https:\/\/doi.org\/10.3390\/nutraceuticals2030014<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar tu salud y fortalecer tus defensas es s\u00faper importante. D\u00e9jame contarte que las vitaminas antioxidantes son tus mejores aliadas en esa misi\u00f3n.&nbsp; En el <\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/blog\/vitaminas-antioxidantes\/\">Seguir leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":5783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-5544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mediterranean-science"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2023\/09\/PLANTILLA_Cabecera_Blog_Mediterranean-antiox.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5544"}],"version-history":[{"count":44,"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7266,"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5544\/revisions\/7266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediterraneanscience.com\/es-us\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}