Suplementos de Omega-3 con vitamina D
La vitamina D es un nutriente imprescindible para la salud de nuestros huesos. Los aportes de vitamina D previenen enfermedades como la osteoporosis, favoreciendo la absorción de calcio.
Contar con los aportes de Omega-3 y vitamina D que ofrecen suplementos como CogniPack® y Oliga3® de Mediterranean Science significa prevenir enfermedades óseas tanto a corto como a largo plazo.
Combinación de vitamina D y Omega-3 en el suplemento de Mediterranean Science
Es conocida principalmente por su influencia en la salud de nuestros huesos, ya que ayuda en la absorción de calcio y fósforo, dos minerales esenciales para la formación y mantenimiento de huesos fuertes y saludables. Esta capacidad la hace particularmente importante en la prevención de enfermedades como el raquitismo en niños y la osteoporosis en adultos.
Para aquellos con dificultad para obtener suficiente vitamina D de manera natural, complementos alimenticios como CogniPack® o Oliga3® pueden ser una opción adecuada, especialmente si el suplemento incorpora Omega-3.
La vitamina D es esencial para la salud ósea, la función inmunológica y muscular. Su deficiencia puede llevar a problemas óseos y otros problemas de salud, por eso es importante obtener suficiente cantidad de vitamina D.
También influye en la salud del músculo, contribuyendo a la fuerza y función muscular, lo cual es importante para la prevención de caídas, especialmente en personas mayores.
Beneficios de la combinación de Omega-3 y vitamina D en la dieta
Ventajas del Omega-3
Salud cardiovascular
Los ácidos grasos Omega-3, especialmente el EPA y el DHA, son conocidos por su capacidad para mejorar la salud del corazón. Ayudan a reducir los niveles de triglicéridos, la presión arterial y el riesgo de arritmias cardíacas.
Función cerebral y mental
Estos ácidos grasos son esenciales para el funcionamiento cerebral y pueden mejorar los procesos de entendimiento relacionados con la cognición y la salud mental, reduciendo el riesgo de degeneración relacionada con la edad.
Salud de la piel
El Omega-3 también beneficia la salud de la piel. El DHA contribuye a la salud de las membranas celulares, lo que genera una piel más suave, hidratada y elástica.
Ventajas de la Vitamina D
Salud ósea
Como hemos indicado, la vitamina D es fundamental para la absorción de calcio y fósforo o esenciales para el mantenimiento y la formación de huesos sanos. Esta acción ayudará en la prevención de enfermedades relacionadas con la salud ósea.
Función inmunológica
La vitamina D juega un papel importante en la regulación del sistema inmunológico, potenciando la defensa del cuerpo contra enfermedades y reduciendo el riesgo de infecciones.
La combinación de vitamina D y Omega-3 en un suplemento ofrece beneficios integrales para la salud, abarcando desde la mejora de la salud ósea y cardiovascular, hasta el apoyo a la función inmunológica y cerebral. Su uso conjunto puede suponer una estrategia eficaz para mejorar la salud general y prevenir diversas enfermedades.
¿Por qué reforzar la presencia de Vitamina D y Omega-3?
- Mejora de la absorción de nutrientes: La vitamina D es liposoluble, lo que significa que su absorción mejora en presencia de grasas saludables como los Omega-3.
- Beneficios antiinflamatorios: Tanto la vitamina D como los omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias. Juntos, pueden aprovecharse positivamente para la prevención y el tratamiento de la inflamación sistémica, beneficiando condiciones como la artritis y otros trastornos autoinmunes e inflamatorios.
- Salud mental y estado de ánimo: La combinación de ambos puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y la salud mental, reduciendo el riesgo de depresión y ansiedad.
- Protección contra enfermedades crónicas: La sinergia de la vitamina D y el omega-3 previene el riesgo de varias enfermedades crónicas, incluyendo algunos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y trastornos neurodegenerativos.
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Si buscas un suplemento basado en los aportes nutricionales del Omega-3, y que además incorpore los beneficios de la vitamina D para reforzar la salud de tus huesos, en Mediterranean Science te ofrecemos un suplemento eficaz.
CogniPack® y Oliga3® de Mediterranean Science cuentan con una formulación de extractos procedentes de alimentos presentes en la dieta mediterránea ricos en Omega-3. Los aportes de Omega-3 diarios son fundamentales para nuestra salud, ayudando a evitar enfermedades neurodegenerativas y cardiovasculares.
Mediterranean Science te ayuda a alcanzar y mantener tu bienestar de forma sencilla y efectiva con nuestros productos naturales de Omega-3.
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Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si tomo omega-3 y vitamina D?
La ingesta de omega-3 y vitamina D puede ser beneficioso, esta combinación facilita la absorción a nivel intestinal, logrando una mayor biodisponibilidad.
¿Qué pasa si tomo vitamina omega-3 todos los días?
Tomar omega-3 todos los días puede tener beneficios para la salud teniendo en cuenta las necesidades individuales de cada persona; ayuda a reducir los niveles de triglicéridos, mejora la salud cognitiva y dispone de propiedades antinflamatorias.
¿Cuáles son los síntomas de falta de vitamina D?
Los síntomas de la deficiencia de vitamina D pueden incluir fatiga, debilidad y/o dolor muscular, dolor en las articulaciones o depresión.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto los suplementos de vitamina D?
Por lo general se necesitan generalmente entre 3-4 semanas para que el organismo se habitúe a la asimiliacion de vitamina D y aumenten los niveles en nuestro organismo.
¿Qué personas no deben de tomar vitamina D?
“No debe cinsumirse suplementos de vitamina D en los siguientes casos:
Personas con niveles elevados de vitamina D.
Personas con hipercalcemia o enfermedades renales.
Personas alérgicas a la vitamina D o sus componentes.”
¿Cuándo es mejor tomar Omega-3 con vitamina D?
Tomar suplementos de omega-3 con vitamina D en las comidas puede mejorar la absorción de los ácidos grasos. Algunas personas experimentan regusto a pescado después de tomar omega-3 pot lo que tomarlos antes de acostarte puede ser otra opción para evitar ese regusto en la boca durante el día.